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Departamento de Bienestar Social Puerto Montt
Quinta Zona Naval Realiza Seminario De Salud Mental “Elijo Cuidarme”
Puerto Montt. En conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental, la Quinta Zona Naval organizó el seminario “Elijo Cuidarme”, enfocado en la promoción del autocuidado en la salud mental y en las actividades preventivas del Sistema Operativo de Salud Mental (SOS-M). La actividad tuvo lugar en las dependencias de la Quinta Zona Naval y contó con la colaboración del Departamento de Bienestar Social de Puerto Montt.
Durante la jornada, se abordaron tres pilares esenciales para el autocuidado: individual, en equipo y familiar. La psicóloga del Departamento de Bienestar Social de Puerto Montt tuvo un rol destacado, facilitando un espacio de pausa activa y proporcionando herramientas para el mutuocuidado familiar. Entre los temas tratados se incluyeron la creación de rutinas de bienestar, la comunicación abierta y asertiva, el establecimiento de límites y el respeto mutuo, así como la celebración de logros y momentos especiales en el entorno familiar.
Además de las exposiciones teóricas, los asistentes participaron en actividades lúdicas y juegos cooperativos, promoviendo la reflexión y la conexión entre los participantes. Asimismo, la psicóloga del Policlínico Naval de Puerto Montt y el psicólogo operativo de la Quinta Zona Naval ofrecieron recomendaciones sobre el cuidado de la salud mental, tanto en el ámbito personal como en el laboral, destacando la importancia del bienestar integral.
Este seminario refuerza el compromiso del Departamento de Bienestar Social de la Armada en Puerto Montt en promover la salud mental y el autocuidado entre sus miembros y sus familias, contribuyendo a un entorno saludable y equilibrado dentro de la comunidad naval.